Comments by "Hermit Crab" (@hermitcrab6923) on "子どもの睡眠不足に危機感高校生の約8割が“不十分” 世界で最も短い睡眠時間(2024年9月7日)" video.

基本的に、頭を効率的に働かそうと思えば、寝るしかないからね。大谷翔平だって10時間寝ているっていうからね。人間の集中力というものは、無限ではなく有限で、睡眠時に蓄え、目が覚めている時に消費する。集中力が低下すると、観察力・判断力・記憶力なども低下し、集中力があったら見逃さないような間違いを見逃す事になる。結局、命に関わらないだけで、居眠り運転と同じだよ。翌日、頭がピキピキで活動したかったら、寝るしか方法はない。
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