Hearted Youtube comments on Артем Карпавичус Психолог (@karpavichus) channel.

  1. 1000
  2. Может кому то поможет мой личный опыт. Мне 40 лет, женщина. С алкоголем познакомилась в 16 лет. Все как у всех, дискотеки, пивасик во дворе, ну и. Т. Д. Выпить по пятницам, с 30 лет примерно иногда опохмелялась, по субботам, потом уже могла и по среди недели забухать, прийти на работу пьяная или с похмелья, или отпроситься, могла уже во сне пьяная описаттся. Запоев явных не было. Напивалась до соплей. Всегда. Я не буду причины называть которыми я для себя все это обьясняла. Неудачный брак, стресс и тд, все как у всех, автор ролика все озвучил. Мне повезло, мне удалось сохранить внешние данные, я всегда ухаживала за собой, хоть пьяная хоть с похмелья, всегда косметика смыта, крем и тд, старалась придерживаться пп. Пила под конец уже одна, и коньяк или водку. С чего все началось. В неудачном 15 летнем сожительстве я встретила мужчину, он не пьет вообще, вышла за него замуж, в течении года ему как то удалось до меня достучаться, что у нас проблема большая это моя синька, были и скандалы и по хорошему, угрожал разводом, все пройдено. Главное ОН В МЕНЯ ВЕРИЛ. Наверное это было основной моей движущей силой. Было испробовано все и выпить немного раз в месяц, и остальное, это все бесполезно, все равно итог один, нажраттся в хлам. Итог: в 37 лет я пришла к тому, что выход один, полный пожизненный отказ от алкоголя. Сейчас мне 40, через 2 месяца будет 41 год. И я не пью вообще, то есть 3 года. И могу подвести итоги личного опыта. 1) важно осознать проблему, без жалости к себе, осознать что все предлоги это отмазки. 2) в начале пути, страшно, нет веры в то что это получится, от мысли что не пить вообще всю жизнь, сразу мысль это не реально. 3) я по второму пункту сделала вот что. Я для себя разбила цель на этапы. Сначало я себе поставилв цель не пить 2 недели, и если через 2 недели в среду или любой день выберите сами для себя, в 18.00 я сяду, и пойму что у меня не преодолимое желание выпить, я выпью. 4) через 2 недели, не пила, и дала себе новый срок, месяц. Все по той же схеме. С мыслью что через мнсяц выпью, если не в моготу будет. По прошествии месяца, договорилась с собой на три месяца. 5) по истечении этих трех месяцев, (у меня за плечами было 4.5 месяца трезвости) договорилась с собой на пол года. И это была самая сложная договоренность, пол года казалось чем то не вероятным, сложно досягаемым, помогла мысль что ну по факту то могу, по факту 4.5 месяца держусь. И я осилила и пол года рубеж. 6) на период истечения 10. 5 месяцев, я с слезами на глазах от осознания что я не могу ничего сделатт и опять качусь в дно, доходила до магазина, покупала бутылку коньяка, Или две. На ватных ногах шла во двор с целью выпить. НО на последнем здравом смысле я выкидывала коньяк в мусорку или просто на щемлю и чуть не бегом уносила ноги. Вывод, ШАНС есть ВСЕГДА! До момента первой стопки, остановиться МОЖНО. Главное петерпеть этот импульс, 10-20 минут, а может день. Если идет дело к срыву и уже купили спиртное, выкиньте, из последних сил, вылейте, что угодно. Не отступпйте от цели, это тяжело, но это реально сделать. 7) попускать от этих качелей НАЧНЕТ, однозначно, меня качало сильно, и не выносимо 7 месяцев, потом проще, потом начался этап просто контроля, просто гнать мысли о спиртном, этого было достаточно. 8) примерно через год я проанализировала и поняла, что привычка пить по праздникам и депрессиям и по пятницам она вышла из моей системы жизни, сознание начало перестраиваться. 9) изначально я была в точке осознания, что всю жизнь не пить это не реально, мысль была не допустимой, я ставила себе сроки. Через полтора года я пришла в точку осознания, что мне сроки не нужны, я знаю что я не буду пить до конца жизни, у меня есть уверенность в этом, и от этой мысли я испытываю чувство радости, конечно же гордости, мне хорошо жить с этой мыслью. 10) на вашем пути найдутся умники, которые будут вспоминать вам старые заслуги, которые вы исполняли, если просто вспоминать без упрека говорите прямо и твердо, да было!! Примите это в себе! Это ваш опыт! Если будут с издевками и насмешками с укорами, ЖОСТКО пресекайте, посылайте на куй, не взирая на лица, это было в прошлом, не важно что было в прошлом, важно что есть СЕЙЧАС. Никто не имеет права над вами издеваться вспоминая пьяную жизнь, отстаивайте себя, НЕ БОЙТЕСЬ! Конечно у вас сменится круг общения и с большой вероятностью работа, что очень хорошо. Не стесняйтесь признать проблему, в компаниях при отказе от алкоголя прямо говорите пить не буду, почему? Не умею пить, болею долго с похмелья, дурно себя веду и тд. Чтобы вам не настаивали на выпивке. Я очень надеюсь, что хотябы кому то хоть на 1 процент поможет моя история . Ребят, если вы в начале пути, и в отчаяянии, и читаете это, у вас все получится, это реально, это возможно, вв сможете проявить свою силу воли. Всем удачи.
    912
  3. 857
  4. 515
  5. 445
  6. 420
  7. Очень интересная тема: моя жена - мой первый партнер, а у нее было некоторое количество до меня. Самое забавное, что ее удивило то, что я раскрепощенный и делаю что хочу и вызывал у нее ощущение "специалиста" и со мной интересно. В свою очередь она себе это не могла позволить открыться в желаниях и часто умалчивала о потребностях. Самое обидное то, что человек ожидает, что "необходимо считать мои желания". На что я с некоторым возмущением говорил, что обо всем можно просто сказать. Никто никого не накажет, никого не обидит и на четыре стороны не отправит. Получается в очередной раз получил подтверждение, что мои мысли правдивы и жизнеспособны, спасибо, Артем! :) Ничего романтического в замкнутости, недосказанности нет и никаким боком это не убивает чувства. Я бы сказал, это даже усиливает, когда ты слышишь и чувствуешь одновременно Друзья, будьте открыты человеку, которого вы любите. Я вас убеждаю: это будет взаимно! Разумеется не нужно вываливать всё сразу, это тяжело переварить (имею ввиду все аспекты жизни). Лучше возьмите в привычку рассказывать о своих чувствах и эмоциях, в сексе само собой обсуждение пойдет и получите еще один вербальный коннект, а это невероятно облегчает достижение удовольствия :) Помните, что мы все учимся жить
    277
  8. 181
  9. 168
  10. 76
  11. 58
  12. 57
  13. 56
  14. 54
  15. 52
  16. 50
  17. 44
  18. 42
  19. 41
  20. Это просто капец, всю жизнь с 12 лет пытался разобраться, почему же я такой неправильный, почему меня отвергает общество, с возрастом просто смирился уже с тем что я не могу построить нормальные социальные связи, даже при условии что я пытался стать "нормальным" и "научиться общаться". Но ваше видео чуть ли не 1 в 1 описало мою жизнь, мои мироощущения и проблемы, от того что все время живешь как на войне и не знаешь что дальше будет, до попытки все держать под постоянным контролем, и попыткой на всё найти ответы. Я и психологией увлекся в детстве, потому что было невыносимо ощущать себя чуждым в семье, куда меня без воли засунули(мать+отчим алкаш). Где меня буквально отвергали и ругали чуть ли не за сам факт моего существования. Я и на мир вырос озлобленным, и сам страдал аклоголизмом, только год назад наконец то поборол эту зависимость. Просто все сложные моменты в жизни я связывал с разными вещами, а тут ваше описание, пусть вы даже не видели меня и не знаете меня, очень точно описывает мою жизнь. Всю жизнь пытался найти ответы, но нигде не мог полноценных ответов получить, всегда только получал идею - "начни с себя, дело в тебе, ты должен быть достигатором успеха, хватит ныть, соберись ты же мужик" и прочую чушь в этом роде...
    37
  21. 36
  22. 36
  23. 35
  24. 34
  25. 27
  26. 26
  27. 24
  28. 24
  29. 22
  30. 21
  31. 20
  32. Артём, я так благодарна вам за ваш канал. Я тревожник, КПТСР-щик, невероятное количество когнитивных искажений, куча тренингов пройдено и индивидуальных работ с психологами и НИКТО за последние 20 лет не объяснил Внятно, как работает тревога и как с ней практически и понятно работать. Вы чётко, кратко, логично объяснили и я вас Услышала. Огромная благодарность за ваш дар доносить всё простым языком используя факты и логику, ведь у травмированных людей с этим проблемы, а прослушка ваших видео с доказательной базой, логической цепочкой, с приведением исследований - потихоньку ставит мою травмированную психику на место. Буду развивать навык 3х вариантнова планирования, а не просто избегать тригеры. От души, Артём желаю вам здоровья, успешного продолжения самореализации, финансового достатка и ещё всего, чего вы сами для себя хотите❤
    19
  33. 18
  34. 17
  35. 17
  36. 16
  37. 15
  38. 14
  39. 13
  40. 12
  41. 12
  42. Читая комментарии, создается впечатление что люди пропустили слова «не морализирую».Специалист эмоционально не вовлечен в ситуацию, а рассматривает в качестве логических умозаключений.Есть ситуация и есть последствия.Товарищи комментаторы примерили моральную составляющую на себя и начали сетовать на «измена - это плохо» . Если отбросить эмоции - останется только ситуация,и как сказал Артем, он прорабатывает эмоциональные переживания с клиентом , но по итогу все сводится к одной концепции причины и следствия.Человек не транслировал мысль «беги и изменяй там и там, это безопасно для отношений». Спасти семью , найти способ и возможность пережить это, привести к согласию обе стороны.Разве это плохо? Зато жить в браке с нелюбимым,пьющим бьющим ради ребенка-это пожалуйста, это за здрасьте,это мы всегда будем рады сделать, семью ж нельзя рушить.
    11
  43. Небольшая выжимка с таймкодами: Существуют 8 базовых ценностей, которые должны совпадать, чтобы построить гармоничные отношения. Максимум 3 из них могут отличаться. 1) Дом и пространство ( 8:41 ) а) отношение к типу жилья (квартира / частный дом) б) отношение к месту жилья (в центре города / в посёлке / с тёплым климатом / в какой стране и тп) 2) Семья ( 10:16 ) а) состав семьи (сколько детей) б) степень участия семьи партнёра / вашей семьи в отношениях 3) Друзья ( 11:12 ) а) сколько времени занимают друзья (любитель погулять с друзьями каждый день или тот, кому достаточно встречи раз в полгода) 4) Здоровье и тело ( 12:12 ) а) уровень требований к своему телу (тренировки, ПП, диспансеризации и тп) 5) Карьера, деньги и самореализация ( 13:06 ) а) отношение к развитию карьеры партнёра б) уровень жизни (бедный / средний / богатый) в) важна ли реализованность партнёра 6) Личное пространство ( 16:19 ) а) отношение к тому, если партнёру понадобится время наедине с собой 7) Любовь и чувственное наслаждение ( 17:12 ) а) важна ли романтическая привязанность (степень проявления чувств) 8) Хобби ( 18:10 ) а) наличие совместного досуга б) активный или пассивный отдых Гормональный всплеск длится ~18 месяцев. Лучше переждать этот период, прежде чем вступать в брак, и с трезвой головой оценить, насколько вы совместимы по базовым ценностям.
    10
  44. 10
  45. 9
  46. 9
  47. 8
  48. 8
  49. 8
  50. 8