Hearted Youtube comments on Оптимистка с Депрессией (@Storyofmydepression) channel.

  1. Вы такая красивая, умная, речь грамотная, умеете выражать свои мысли. Очень хорошо, что вы начали вести канал, это многим поможет понять себя. Я желаю вам преодолеть своё состояние.
    241
  2. У меня есть я сама 👍 У меня есть тело 👍 У меня есть жизнь 👍 У меня есть Бог 🙏 У меня есть шанс ❤
    198
  3. Девочки! Ручка и тетрадь просто нереально спасают! Утром, только открыв глаза, протягиваю руку и беру, чтобы написать что в моей голове. И заодно пытаюсь написать типа я самая обаятельная и привлекательная. Иначе я встречу этот день с мыслями, что я самый плохой человек в мире и вообще зачем я родилась и вообще как вродиться обратно. Только ручка и лист. И на А4 и в тетради и в планшете. Пишу везде. Задаю себе вопросы, отвечаю на них, пишу как хорошо что сходила в магаз. Я молодец. Сейчас ещё стала вслух проговаривать, ещё эффективнее стало. Сначала стеснялась мужа и сына, а сейчас послала всё и сижу делаю что хочу. Надоело притворяться, что я нормальная. Призналась сама себе а теперь и другим, что я не в себе. И как-то надо жить… Занимаюсь этой писаниной около 6 месяцев. Прям сиииильно лучше стало. Желаю всем облегчения. И не забываем, мы самые обаятельные и привлекательные. ❤
    127
  4. Понимаю вас на все сто! Чего только мне не диагностировали - и тревожное расстройство, и депрессивное, и прл, а сколько таблеток и психологов было перепробовано уже и сосчитать сложно. Самое страшное, что такое состояние со мной всю сознательную жизнь, т. е. лет десять уже точно я живу будто за мутным стеклом от всего мира, хоть были и путешествия, и новый опыт, всевозможные тусовки, отношения, и из всего этого я будто бы из последних сил старалась извлечь хоть капельку счастья, во всем этом я находилась даже не на 50%, а по большей части - в себе, наедине со своей болью и пустотой. Бесконечные зацикленные мысли о том, как все плохо, как старая заевшая пластинка крутятся в голове, пожирая все силы, а кроме них - будто бы ничего и нет, абсолютный вакуум. К счастью, кажется, я все же эволюционирую, хоть и черепашьими темпами, и какие-то новые вещи про себя начинаю понимать. Например, что во многом моя тоска обусловлена незрелостью и инфантильностью - не очень приятно признавать, что страдание - это мой выбор. Что я получаю своего рода мазохистическое удовольствие, утопая в печали, что это действительно в каком-то смысле приятно - пуститься (мысленно и не только) во все тяжкие, по наклонной, потерять тормоза и очутиться на самом дне - для мозга это удобно, ведь ничего делать не надо, можно только созерцать весь этот кошмар и беспомощно оглядываться по сторонам, жалея себя и сетуя на судьбу. Это удобно и, самое главное, привычно, а также это снимает с тебя ответственность за себя же и свою жизнь. Выучила беспомощность на 5+. Пожалуй, именно жалость к себе и есть моя т. н. "тень", если я вообще правильно понимаю это понятие, ибо разобраться досканально, как обычно, не было сил. Но им и неоткуда взяться, потому что энергию порождает только энергия, и нужен первичный импульс, который никогда не найдешь где-то вовне - только в себе, вызвав его самостоятельно, и бережно культивируя его впоследствии, медленно и осторожно ступая по тропе жизни, стараясь не соскочить на старые рельсы (эти протоптанные нейронные дорожки) вновь. И я вижу, что в вас этот импульс есть, и во мне тоже есть, а значит, у нас обязательно все получится! Пусть и не сразу, пусть путь будет нелинейным (помним, что регресс - это часть процесса развития, а значит - абсолютно нормально), но обязательно получится. Мозг, конечно, будет извиваться, как уж на сковороде, сопротивляться, но мы-то знаем, что "я" - это намного больше, чем "мои мысли". Так что всем нам, погрязшим в болоте депрессии, желаю ясности и любви, к Себе и своему непростому пути:)
    110
  5. Я тоже думаю, если есть возможность лучше отдохнуть. Мой муж не работал год и 2 месяца, я с одержала семью и работала много без выходных и с переработками, у нас двое детей и ипотека. Дочь в прошлом году поступила в университет в другой город. Мне было трудно на работе, нас обесценивали, лишали премий, переживала за дочь, чтобы егэ сдала и бесплатно поступила, сын часто болел, ему 6 лет. В общем я сходила к терапевту, думала сердце не в порядке, ЭКГ, анализы все нормально. Пошла к психиатру, бессонница, чувство усталости, тревога, на работе были па. Мне поставили диагноз невроз, назначили ад, нейролептик, транквилизаторы, пила 4 месяца, не лучше, потом дневной стационар. Год лечилась, летом 2022 года было совсем плохо, дочь сдала егэ хорошо, я в июне была в отпуске, думала успокоюсь и отдохну. С отпуска вызвали раньше на работу мне все также плохо. Дочь поступила в универ, мужа я отправила работать вахтой. А я поняла, что это мой предел, я больше не могу. Легче становилось к ночи, я в 8 ложилась и до утра не вставала на снотворных. Я уволилась и мы переехали в другой город, муж там устроился на постоянную работу. Год я не работаю, думала все пройдёт. Но потом я все больше лежала, вставала еду приготовить мужу и сыну, сама не ела. Пошла снова в ПНД, диагноз тревожно депрессивное расстройство. Лечусь, на работу прям страх идти, дождались очереди в детсад, значит и мне надо работать. Но так тревожно. Поэтому, люди, видно у каждого есть предел, работаешь на износ, а потом организм раз и сбой и ты лежишь. Берегите себя.
    81
  6. Ребята, держитесь! Спасение утопающих, дело рук самих утопающих. Маленькими шажочками тащите себя, иногда нужно потоптаться на месте, но главное стараться не откатываться. Но если вдруг " Катитесь " Пытайтесь притормаживать, чем быстрее себя " Поймаете" , ближе будет возвращаться. Надо держаться. Еще такое маленькое упражнение, похлопать себя по левому плечу правой рукой, по правому левой, а если удасться похлопать по всему телу вообще здорово. Так ваш мозг ощутит тело, что есть организм за который он отвечает. ❤❤❤всем здоровья, положительных эмоций, красоты!
    65
  7. В вашем состоянии хочется только одного, ЧТОБЫ ЭТО ВСЁ ЗАКОНЧИЛОСЬ! Сам проходил через это. Вы должны всё пройти, все эмоции и страдания, ни от чего не бегите, проживайте это, но оставайтесь на плаву. Я понял такую вещь, что нужно с одной стороны всё это принять (допустить чтобы это с тобой происходило и не злиться), а с другой стороны остаться в своём уме! Пройти по лезвию ножа и остаться собой.
    65
  8. "Очень хочется сдохнуть, но пока нет такой возможности") Ой, как я вас понимаю... я с вами. Держитесь!
    62
  9. Да, первые мысли, когда тебе плохо, что ты бесполезна. Ты плохая мать сейчас, дочь, жена. Ловишь сочувствующие или раздраженные взгляды и от этого ещё хуже. Ты понимаешь, что твои родные страдают от тебя... Вот она чувствительность. Нет бы забить на всех и сказать, короче я тут ментально приболела, оставьте меня, все сами организуйте (готовки, уборки, уроки и т. Д).. Но нет, я страдаю от чувства виды и тревога усиливалась, замкнутый круг..
    59
  10. Я ставлю лайк твоему видео не потому что оно мне нравится, оно трагично. Я ставлю лайк тебе, твоей силе, что ты не смотря на своё угнетённое невыносимое состояние продолжаешь снимать и рассказывать о болезни с возможным летальным исходом...
    55
  11. За тех кто советует помогать в приюте можно только порадоваться, что они не понимают и не представляют, что такое депрессия.
    53
  12. А мне везде отказывали, а если брали то я жёстко лажал, ни в одном коллективе не мог себя нормально чувствовать, был такой серой забитой мышкой. Но потом взял себя в руки и понял, что работа это не мое, замутил бизнес, теперь получаю в... Наверное десятки раз больше чем мои руководители, серьезные дядьки, как мне казалось. И... СЛАВА БОГУ, среди этих дядь, не было сердобольного, который меня бы держал и т.д. спасибо им большое. Но в прошлом это была прям трагедия)
    49
  13. Про вечер 💯 % Боишься заканчивать этот день, т.к. чувствуешь себя намного лучше чем сутра. И боишься - потомучто сутра ты снова тыква 🎃, а не карета...
    48
  14. Лен, я тоже сдаюсь каждый день. Я жду, вечера, потому что тишина и скоро можно будет забыться сном. Очень расстраивают откаты. Только находишь метод, а где-то что-то испугало, напрягло, ловишь ПА и откат. А еще органы разные сбоить начинают. И главное понимаешь, что тебе никто не может плмочь. Только ты сам. А ресурса нет. И вот разбираешься в этом, тыкаешься туда и сюда. Уже сам лучше многих врачей.
    45
  15. Мои родственники осудили мое решение принимать антидепрессанты. Сказали, что нужно самостоятельно справляться и вообще с них слезть сложно. Как будто это не лечение, а наркота какая-то для удовольствия. Вот так у нас недалекие и некомпетентные люди любят внедрять вам в мозг своё "экспертное" мнение. В свою очередь могу сказать, что с такими родственниками и врагов не надо.
    43
  16. Лена, возможно, вы болезненно воспринимаете советы по поведению. Но вот что я заметила. Сразу, как у вас появляется улучшение, вы начинаете пытаться жить нормальной жизнью - едете на вечеринку, больше общаетесь. Я тоже так делала. И это похоже на то, как если бы человек начал зарабатывать на покрытие большого кредита и, вместо сбережений, пошел и потратил на ужин в ресторане. Да, обидно тратить жизнь на весь этот кошмар. Но, возможно, стоит при улучшении наоборот лечь на дно, прислушаться к себе, накопить наработанное на будущее. Это только мое мнение, мне в свое время помогла такая тактика
    42
  17. Как инструмент терапии можно использовать работу. Я так в себя приходил после депрессивных ахуевозов. На прежнюю работу по транспортировке опасных грузов и по 12 часов - как-то не очень match😊😊. Устроился в Domino's на 4 часа в день - мне стало легче в комплексе со всем остальным лечением. Да, это дауншифтинг. Но я засунул в задницу свою гордость и начал получать свой кайф в зазвозке пиццы, слушал подкасты в дороге, ел бесплатно пиццу, общался с людьми, улыбающиеся девчонки на кухне - вот это вот все )))
    39
  18. Во истину не важно как ты выглядишь, где находишься, какой у тебя социальный статус, важно то, как ты при этом себя чувствуешь. Депрессия - это болезнь, которая не щадит никого.
    38
  19. Я редко оставляю комментарии, но смотрю вас давно. И хочу сказать, что донаты - это даже не "спасибо", не аналог чаевых, а просто оплата работы блоггеров. Причем, оплата справедливая, потому что платят только те, кто хочет, и каждый платит ровно столько, сколько хочет, нет фиксированной цены, как за билет, например. Вам - за поддерживающие откровенные видео, кому-то за позитив как артистам, кому-то за полезную информацию, на сбор и преподнесение которой потрачены время и силы, кому-то за красивые кадры. Вы ничего не должны за эти деньги, вы уже выполнили работу сняв видео. Не слушайте тех, кто попытается вас в этом упрекнуть.
    38
  20. Держит в тонусе составление списка дел на день - сделал/зачеркнул - причём как бы ты себя не ощущал, говоришь «надо!» - и делаешь. Открытием стало дыхание по методике Хофа, очень расслабляет, перезапускает мозг, хотя я человек весьма далекий от медитаций, но ощущения классные. Обучение новому навыку - вот это вообще пушка. Да, очень сложно вникать, концентрироваться, приходится одну и ту же информацию читать/слушать, много раз, чтобы до мозга дошло. Но это работает. И хорошо, когда это какая-то относительно сложная сфера и мозгу приходится напрягаться. Причём вообще не важно, будете ли вы этим навыком потом пользоваться, здесь главное процесс
    37
  21. Свои чувства от депрессии могу охарактеризовать фразой из детской сказки: Что воля что неволя, все равно
    36
  22. Я пью антидепрессанты 1,5 месяца. И один день хочется обнимать весь мир, а другой раздолбать весь дом кувалдой. Это просто путь. И Вы отлично сказали в одном из видео, что бывают дни, когда просто нужно терпеть. Всё будет у нас хорошо. Будет, будет, чесслово.
    35
  23. Лена, всегда помните, что мы с вами в одной лодке. Вы не одна. Поддерживаем друг друга как можем❤
    35
  24. Лена, офигенно выглядите! ❤ эти очки вам очень идут
    34
  25. Очень много людей в депрессии . Но им тяжело об этом рассказывать .
    34
  26. Очень знакомо! Держитетесь, Лена! Я практически выбралась! Могу сказать только одно, никакая физическая боль не сравниться с той болью, которую человек испытывает при депрессии.
    34
  27. Человеку, который не испытал подобное очень сложно понять, как вообще такое возможно. Большинство людей в моем окружении думают, что я просто так оправдываю свою лень. Есть у меня подруга, которая в самые жесткие эпизоды всегда говорила: Ну, знаешь, вот я тебя со школы знаю, ты просто мало что делаешь по жизни, я бы не сказала, что у тебя депрессия. Ты просто ничего не хочешь делать. Так вот, дорогие друзья, когда человек НИЧЕГО не хочет делать, это не нормально, и явно не просто так. Не спешите тыкать в него пальцем и читать ненужные нотации, мозг у всех работают по разному! Человек, уж поверьте, в этот момент готов под землю уйти, из мира уйти, лишь бы не ощущать всех этих метаморфоз, которые мозг выкидывает. Мне было совершенно не свойственно не то, чтоб не помыться… а в начале и в конце дня не посетить душ. В тот момент, когда у тебя депрессивный эпизод, ты просто не можешь встать с кровати. Физически не можешь. Для тебя это непосильная ноша - просто залезть под струю воды. Этим и страшно это состояние. Тебе настолько плевать на себя, на жизнь, на ВСЕ вообще, что даже если упадет кирпич на голову, это скорее кажется спасением, чем травмой. Поэтому, повторюсь, НЕ сравнивайте с собой. Это счастье, если подобные вещи никогда не происходили у вас.
    33
  28. да, внешний вид ни о чем не говорит. Сначала очень порадовалась, увидев вас с укладкой, макияжем и вообще чудесно выглядящую, но потом вы сказали, что внутри все по-прежнему плохо... Держитесь, пусть вам улыбаются ваши друзья, сочинское солнышко и эта бесячая улыбка-наклейка). Не требуйте от себя много, вы оторвали себя от кровати, собрались, прихорошились, не слили друзей – это уже ПОДВИГ. Знаю не по наслышке. Добра.
    32
  29. Приятный , культурный парень .
    32
  30. Люди, вы что такие озлобленные? Человек имел смелость открыться, канал это интервью безусловно дополняет. Дмитрий, спасибо за искренность!
    31
  31. Я так кладовку собиралась два года разобрать, повыкидывать половину хлама и вот 👀 о чудо это на половину произошло, повыкидывала хлам, перестирала вещи, навела порядок, но постепенно☝️в течении двух недель, мелкими шагами. Зато теперь я собой довольна👍
    30
  32. Ребята ! Всем, кто шерстит интернет и ищет поддержки , я знаю как вам тяжело, знаю, что выхода не видно, но пожалуйста, слушайте врача и не бойтесь обращаться за помощью к специалистам. 13 месяцев фармакотерапии и да , симптомы легкие еще есть, но я уже живу , а не выживаю! Спасибо Лене за её вклад в дестигматизацию психических расстройств ! Нашел ее ролики в ютубе , когда еще было по 60 просмотров, а тут вот уже какой контент подоспел!
    30
  33. Молодец!! Так держать!!🎉🎉🎉 Хорошо быть готовым к качелям! Главное- об этом явлении знать и понимать, что на длинной дистанции динамика все равно положительная!! Дистанция у меня была год. Т.е. как минимум 6 месяцев морально приготовиться ко всякому, мозг перестраивается. Побольше давать себе искор позитива и усиливать эти искры жидкостью для розжига(фармой). Как только появляется ресурс и настроение- сразу искать искры позитива- выбор огромный:приятно-ржачное общение, физическая активность, массаж, спа, Психотерапия, медитации, аффирмации, новые места, новая кухня, любимые фильмы, секс с любимым человеком, классное хобби, работа не внапряг на полставки, где есть задачи и не токсины коллектив, создавать что-то руками: поделки, видео на ютьюб, посты Инстаграмм, рисунки, закрафтить что-то для уютного интерьера, паб-квизы, прыгнуть на резинке с моста, фотосессии, пэйнтболл и т.д Т.е бесконечная вселенная всего, что нас окружает! Можно выбрать по бюджету и по интересам. Пока на фарме- главное развивать нейропластичность чтобы в мозге бежали просто реки эндорфинов, серотанинов, окситоцинов и дофаминов всяких 😊 На заходе на новую фарму- никакого алкоголя и наркотиков пока )) Часто, когда люди на антидепрессантах становятся опять более-менее функциональными, то они опять погружаются в ту жизнь, в которой и залетели в ментальное расстройство. Ошибка. Да, рутина, работа, дети, выплата ипотеки и.т.д без этого никак! Но действие препаратов может помаленьку угасать, может наступить толерантность и люди начинают менять фарму, а не менять жизнь. Т.е. пока антидепрессанты более- менее работают - самое время учиться жить и разбираться с теми вещами, которые триггерят тревожность и депрессию: подредактировать круг общения(избавиться от токсиков), найти отдушину на регулярной основе- для ползарядки эмоцианального состояния, проработать с психологом глубинные травмы, пересмотреть work- life balance(может, чуть меньше зарабатывать, но быть в эмоциональном ресурсе??) и.т.д. Когда у нас ломается нога- это нормально заново учиться ходить. Когда ломается мозг - это нормально заново учиться его радовать. Без всяких догм общества и долженствований!!!
    30
  34. Слушайте, Ваш канал просто находка. Как будто нашел своих!!!!!! Я второй комментарий пишу, столько полезного люди пишут, конспектировать надо. Буду зависать, пока полностью не изучу и Вашу историю, и что люди пишут, кому и что помогает. Я так благодарна ❤❤️❤️
    30
  35. Посмотрела все ваши видео и пришло некое облегчение от того, что все что со мной происходит в лечении это норма (относительно), что так может быть, и откаты и улучшения, и эмоциональные качели и дикая слезливость, особенно при смене или корректировке дозы. Ведь все действительно рассказывают только о том, что АДы им помогли, вернули к жизни, а сам процесс опускается, а он этот путь тернистый. Еще интересно было бы послушать "интервью" с вашим парнем, как он себя ощущает и находит в себе силы на понимание, принятие и поддержку для вас. Ведь нашим близким в этой ситуации тоже не легко, они должны поддерживать нас, хоть и не до конца понимают что это такое. Может это будет помощью тем, рядом с кем сейчас депрессивные люди и которым нужно найти в себе ресурс для понимания и поддержки, и вообще что делать в такой ситуации.
    29
  36. Хорошо, что вы не одна в такое время. А у многих даже нет поддержки не только близких, но и друзей. Это стоить ценить 🙏
    29
  37. Привет! Я тоже в заднице) Держимся вместе и не сдаемся! Я очень тебя понимаю.
    29
  38. Занимайтесь ютюбом! Вы нужны многим таким как Вы.Не запаривайтесь на эту тему. Вас интересно смотреть.
    27
  39. Я полюбила ваш канал.вы такая естественная. Действительно нас поймут те кто прошел Иногда накрасить реснички это подвиг После того когда не было сил на такое. Обнимаю вас!!!!
    27
  40. Лена, я уже по глазам могу определить человека в депрессии. В них такая тоска... А может это мимика выдает? Даже, если вы улыбнетесь, я буду видеть, что это не от радости. Как я хочу когда нибудь увидеть и услышать ваш беззаботный смех... Верю, что это будет!
    26
  41. Я вам очень благодарна!!! В окружении не понимают и не знают о таком состоянии! Вы очень помогаете нам, людям без понимания окружающих ❤❤❤
    26
  42. Психолог очень здравые советы дала. Успехов!
    25
  43. Елена, каждое ваше видео для меня как лучик света😊снимайте и радуйте нас вашим появлением😍
    25
  44. Я для себя решила, что нет ничего идеального. И что я и не обязана из себя выжимать то чего нет, позитив и тд. Я просто встаю утром, не проспала, ничего не беспокоит - всё я молодец, я благодарна, спасибо мир. Иногда достаточно малого, и стараюсь на этом концентрацию держать, и замечать очевидные плюсы в чем то что сейчас мне близко . А не на том как должно быть, или кто то более счастлив. Никакого: сравнения, критики себя и не принятия свлих ощущений. И самое главное, не сдаваться если всё не получится. У всех есть и плохие и хорошие дни, но мы их не видим...
    24
  45. Утюг в кадре - признак стабильности в этом мире😁👍
    24
  46. Благодарю вас, что нашли силы для видео🙏❤️ Ваши "сводки с поля боя" с депрессией облегчают моё состояние. Отвлекают от безрадосных мыслей. Желаю нам всем подобрать терапию и, если не излечиться, то хотя-бы выйти в стойкую ремиссию 🍀
    24
  47. Я бы еще добавила наличие постоянных мыслей о бессмысленности происходящего вокруг и существования в целом. Спасибо за видео!
    24
  48. Молодец парень! Смотрит внутрь себя, наблюдает, анализирует. Значит и других понимать будет. Друзьям и подругам будет с ним комфортно.
    23
  49. Елена, несмотря на острую ситуацию, Вам всё-таки удалось меня порадовать. У вас хватило воли к жизни, чтобы выйти от "врача в запаре", созвониться и попасть на консультацию к толковому специалисту. Ещё и видео записали, всё нам рассказали, обо всём предупредили. Хотя Вы и поплакиваете периодически, Вы чётко, понятно и с достоинством описали ситуацию. У вас есть удивительный аристократизм и во внешности, и в мыслях, и в речи. Естественно, Вам в жизни трудно. Пожалуйста, не отчаивайтесь, всё устроится. Не быстро, зато надолго.
    23
  50. Чему меня научила депрессия, так это ценить радости мимолетные. Раньше думала ну что это за мужик, или какая-то ситуация, она меня недостоина, сейчас думаю ой пять минут радости, буду ценить этого человека и какую-то ситуацию.
    23