Comments by "Сергей" (@user-cs6bz9yi1j) on "Оптимистка с Депрессией" channel.

  1. Огромная благодарность Леночке за работу на благо всех временно приунывших!❤ Всем скорого выздоровления!
    37
  2. Леночке и всем , всем уверенности , терпения и выздоровления! Любая двигательная активность сжигает гормоны стресса, кортизол. Очень помогает быстрая, да и любая хотьба, в идеале в лесу, парке. Главное начать, друзья. Через лень, апатию, мало сил, хоть дома разминайтесь, хоть на диване начинайте болтать ногами, руками, шеей...И больше пейте простой воды с лимоном без сахара.
    34
  3. Огромное спасибо Леночке за работу на благо всех временно приунывших. Главное восстановить без лекарств сон и преодолеть апатию утром.
    20
  4. Канал за пару месяцев взлетел в 10 раз!Проблема супермассовая, но с помощью Лены и друг друга всё преодолеем!❤ Помогают поднять тонус орехи, молотые в кофемолке. Особенно миндаль, грецкие , добавляем в овсянку. Попробуйте,только сразу сьедайте, а то окисляются., а это вред.
    17
  5. Огромное спасибо Елене Прекрасной за работу на благо всех нас!❤ Всем терпения и скорейшего выздоровления! Добрая энергетика канала этому помогает! Но обязательно двигайтесь и старайтесь разнообразно кушать!..
    16
  6. Канал Елены взлетает с космическим ускорением, не за горами первые 10К! Поддерживаем друг друга морально, дружеским участием, дельными советами. Особенно актуально для небогатых приунывших в условиях дикого роста цен на всё. Помогает любая физнагрузка, быстрая , да и любая хотьба, побольше магния в продуктах( отруби, семечки, ламинария и дикая рыба...) Главное, наладить крепкий сон!..
    13
  7. Огромное спасибо Леночке !❤ Любой драйв на свежем воздухе очень помогает, даже простая хотьба. Спортивная, скандинавская, хоть какая. Главное начать! Вытащить себя из дома, предолеть лень, страх, немощь. С каждым днём чуть увеличивая нагрузки. И без отговорок, что плохая погода, завтра и т.д Всем выздоровления!..
    13
  8. Леночке и всем, всем, всем - веры в свои силы и скорейшего выздоровления! ❤ Всегда помните, что время лечит и всё проходит! Если работа в тягость, лучше по возможности брать больничный, или просто отложить дела, если вызывают доп.стресс. Но больше двигаться обязательно, лучше в темпе и на воздухе!.. Ждём советов друг от друга!..
    13
  9. Огромная благодарность Леночке за работу на благо всех временно приунывших. Одним только своим примером очень вдохновляет!❤
    12
  10. Точно. Ждём каждый ролик Елены! Она помогает( одним своим примером!) многим людям!..
    12
  11. Леночка прекрасна, и всем подаёт пример стойкости и оптимизма.Особенно, кто столкнулся с проблемой впервые. Главное не поддаваться ложному чувству отчаяния, больше двигаться, очень хорошо посещать храм, желательно старинный, намоленный. Необязательно во время службы.Всем веры и надежды на лучшее!❤
    11
  12. Мы все восхищены Леной,, но давайте даже и мыслей не допускать о крайностях. Все только позитивного настроя, представьте какими счастливыми все будем после восстановления. Сколько сэкономим на алкоголем пр.стимуляторах пресыщенных искателей удовольствий!
    10
  13. Точно. Куда более чем по официальным данным. Многие даже не осознают, что болеют!..
    10
  14. Леночке и всем друзьям канала оптимизма и уверенности в скором выздоровлении!❤ Делитесь опытом природных антидепрессантов. Орехи, особенно сырой миндаль, грецкие, кедр. Семя льна, тыквы. Можно с кожурой. Размалывайте в кофемолке.
    9
  15. Помогают сатирические киножурналы СССР: детский Ералаш, Фитиль, мультфильмы СССР. Вкусная трапеза своими руками, орехи, фрукты, овощи обязательно! Легкие прогулки. Кормление птиц, голубей умиротворяет. Депрессивная бабуля в подьезде опекает местных диких кошек и собак, любое волонтёрство - благо! Общение с близкими , но не всегда, иногда нет настроения даже на это.. Помогают ролики Лены!❤ Осознание, что всё это пройдёт, вернётся былой кайф жизни!..Всем терпения и выздоровления!..
    8
  16. Огромная благодарность каналу за работу.❤ Держитесь, друзья, помогаем друг другу! Всем скорейшего выздоровления!..
    8
  17. Огромное спасибо Леночке!❤ В будущем она , вероятно, станет дельным врачом- психиатором, или как минимум психологом . Никто другой , как испытавший всё на себе, не поймёт так страждущих...
    8
  18. Огромная благодарность Леночке.❤ Всем,всем,всем веры в скорое исцеление! Невзирая на погоду каждый день активно гуляем на свежем воздухе.
    8
  19. Леночка, очень тебя понимаем, любим и ценим!❤ Переживали такое, но это обязательно пройдёт! Многим хорошо помогает длительный сон, иногда с помощью легкого снотворного, французкого донормила. Если сон есть сам по себе, это уже счастье, бессонница сильно изнуряет. Но потом утомление отключает все мысли и тревоги, проваливаешься в сон , и заново возрождаешься! Только обязательно проветривать спальню.
    7
  20. Спасибо Лене за её работу! Своим каналом она вдохновляет сотни друзей по недугу! Вместе всё предолеем и после будем помогать таким, никто лучше нас не понимает их состояние...
    7
  21. Огромная благодарность Елене за её благородную миссию: ведя канал, она помогает не только себе, но и многим ! Кайф прихода в нормальное состояние будет ощущаться всю жизнь, особенно в 1е месяцы!.. После этого многие становятся волонтерами и вообще чуткими людьми!❤
    7
  22. Огромная благодарность Елене за её искренность, откровенный самоанализм Преодоления! Масштаб проблемы колоссален: большинство предолевают депрессию как могут: большинство пьянством, трудоголизмом, погоней за адреналином... Дамы больше заеданием вредными вкусняшками. Вокруг психиатров недобрая молва, но Лена её развеивает! Будем иметь ввиду: если ханра затянулась надолго, на многие месяцы, и всё усиливается - попросим помощи у спецов. Главное в рассказе- что никто вас не упечет в психушку, если вы сами пришли. Упекают только реальных буянов, представляющих опасность для всех!..
    7
  23. Елена - в наших условиях аналог героического лётчика Маресьва. Всем бы такую силу духа!❤
    7
  24. Огромная благодарность каналу за работу! Своим примером Лена вдохновляет многих приунывших!..❤
    6
  25. Леночка, молимся за ваше выздоровление, ставим свечи в Храме и за себя и за вас! Попробуйте посетить Храм, лучше старинный, намоленный веками, не обязательно во время службы. Поговорить со священником, можно даже исповедаться. Поможет! И непременно больше физактивность! Всем добра , мира в душе!❤
    6
  26. Именно так! Но многие прочие даже не осознают, что у них депрессия - вульгарно заливают неуёмную тоску алкоголем, агрессией и т.д. Лена - просто сама психолог, своим примером поднимает дух!
    5
  27. Всем доброго здравия, никогда не теряйте надежду! ❤
    5
  28. ​ @Storyofmydepression Да на самом деле нас ,рыцарей Печального образа( Дон Кихотов?) и принцесс- Несмеян - миллионы!.. А веселость многих весельчаков - наигранная...
    5
  29. Именно так! Одним только своим примером Елена вдохновляет всех болезнях и падших духом!..
    5
  30. Наладить сон, пусть и на лекарствах, надо первым делом при любой депрессии ❤!.. Всем скорейшего выздоровления!..
    5
  31. Питайтесь больше фруктами, овощами, зеленью. Орехи, семена льна, тыквы размалывайте в кофемолке и размешивает в сваренной овсянке. Очень помогает для настроения.
    5
  32. Поддерживаем Леночку и друг друга. Важен любой горький опыт, дельный совет. По питанию например . Хороши разные орехи, особенно грецкие, но не китайские, миндаль, кедровые, но обязательно нележалые, окисленные. Семя льна, тыквенные, размалывать в кофемолке с кожурой, добавлять в каши. Словом, больше полезных жиров, белков, натурального магния и др. микроэлементов. Сушеные водоросли, ламинария. Пишите свои варианты, друзья...
    4
  33. Гулять на свежем воздухе крайне важно. От 10.000 шагов в день, а лучше 15, если есть силы 20! Очень помогает.
    4
  34. Всё будет хорошо, уже тысячи друзей переживают и радуются вместе с Леночкой её шагам к полному исцелению! Но и после этого она будет развивать канал, помогать подписчикам делами и советами, да и просто личным примером. Это долг каждого прошедшего такое суровое испытание...
    4
  35. Именно так. Реально страждущих дикой хандрой на порядки больше, чем официально. Особенно страдают молча, глуша тоску алкоголем, джентльмены. Надо быть внимательнее к близким, бережнее! Вместе мы преодолеем испытание, главное перестать бояться его. Это непросто, но реально!
    4
  36. Любая физактивность сильно помогает, сжигает гормоны стресса, кортизол . Особенно быстрая ходьба или бег.
    4
  37. Да, это очень важно. Как правило, начинается с сильнейшего , шокового стресса, переходящего в долгую бессонницу. Сон крайне важен!
    4
  38. Чем суровее были испытания, тем кайфовее будет жить после выздоровления! Причём без всяких стимуляторов.
    4
  39. Огромное спасибо Елене за работу на благо всех нас!❤ Всем терпения и уверенности в скорейшем выздоровлении!.. Добрая энергетика канала реально помогает. Но обязательно двигайтесь и старайтесь разнообразно кушать!..
    4
  40. Леночка, вы уже делаете огромное , важное дело, помогая личным примером! Ждем каждый ваш новый эфир! Все проходили страшные дни отчаяния, поражаясь потом : неужели это было со мной??!!. Вся жизнь - сплошная синусоида, маятник и качели! Вы очень нужны всем нам, надеемся будете нам добрым другом и после полного выздоровления. Психологом и советником, ведь несмотря на молодость, столько уже пережили!❤
    4
  41. Друзья, также налегаем на семечки, лучше сырые. Особенно хороши тыквенные, можно перемалывать прямо в кожуре, супер. И также семя льна, тоже размалываем. Добавляем в ещё горячую овсянку! Суперфуд!
    4
  42. Позитивный настрой Леночки вдохновляет и мотивирует!❤ Любое движение улучшает кровообращение, настроение, главное начать и не гнаться за результатами. Только постепенно.
    3
  43. Огромная благодарность Леночке.❤ Всем , всем , всем веры в скорое выздоровление. Не взирая на непогоду всегда активно гуляем на свежем воздухе.
    3
  44. Любая молитва , даже своими словами помогает. В идеале в Храме, можно посетить вечерню. Там обычно малолюдно в будни.
    3
  45. Также как всем подписчикам и вообще болеющим!
    3
  46. Это точно. Менее красивым, вероятно, сложнее преодолевать хандру.
    3
  47. Именно так. Увы, в состоянии скрытой , неосознанной депрессии миллионы людей. Отсюда и любое бегство от себя: пьянство и т.д.
    3
  48. Да. Кино СССР работает как антидепрессант. Даже киножурнала Ералаш, Фитиль.
    3
  49. А Женитьба Бальзаминова просто шедевр, можно смотреть бесконечно. Вицин великолепен.
    3
  50. Аналогично! Искренне восхищён силой духа хрупкой леди!
    3