Comments by "Tanya Kokos" (@Tanya_Kokos) on "ПостНаука"
channel.
-
3
-
3
-
3
-
2
-
2
-
2
-
тренируйте его хотя бы на кровати/диване. минимальную нагрузку хотя бы. ну и вставать. но там тоже смотря какие ещё к этому медикаменты прописаны, с некоторыми можно не заметить что человек перегрузил себя.
делайте хотя бы что-то типа суставной гимнастики.
мыщечная активность это главное что гонит кровь по венам в сердце, например. там и опасность образования тромбов, от чего может не нужно гнать лошадей и вставать сначала медленно. нужно донести что от лежачего положениа проблем станет больше. скорее всего придётся его заставлять, но с паузами всё, не резко, тот же пульс измерять надо если на него какие-то медикаменты подавляюще не действуют. например если сел, то посидеть и пульс проверить, если встал тоже, от измениния тела в пространстве кровь перераспределяется и на сердце действует.
а вообще наверняка же врачи что-то советовали?
от малоподвижного образа жизни и лёгкие страдают, инфекции там всякие. делает пусть дыхательную гимнастику, дышать в разные отделы с приложением рук, например вы прикладываете руку к нижним рёбрам сбоку и говорите ему как бы туда дышать. скручивания тела, колени вправо руки влево и всё такое, тоже на лёгкие действуют (профилактика рестриктивных заболеваний лёгких)
пусть хотя бы лёжа что-то делает. у лежачих есть абсолютный минимум: профилактика пневмонии, профилактика контрактуры, профилактика тромбоза, возможно даже уже пролежней или опасность их появления. то есть двихать всем что двихается в том темпе как ему не в напряг и дышать.
но конечно же от самого человека зависит, ему просто трудно или ему не хочется это как говорится две большие разницы.
2
-
2
-
2
-
2
-
@Александр Шестикрылов пульс в любом случае будет ваше чем в покое, не важно как так кто ноги передвихает, главное что он это делает, существуют механизмы как венозная кровь переносится к сердце, в венах есть клапаны и мышцы своими движениями эту кровь толкают к сердцу, так что сердце в лёбом случае будет больше напрягаться.
тем более пульс это лишь одна величина, скорость сокращений, а есть как минимум 5 параметров всего, например сила сокращений, обьём выталкиваемой крови, обьём крови который заходит про расслаблении, иными словами у меня может быть пульс ниже, а обьём за один удар проходить больше, вообще сам по себе пульс ничего не говорит об интенсивности. кстати поэтому у спортсменов пульс вообще ниже чем в среднем по палате.
вся эта байда с шагами и вообще с движениями для того и ридуманы чтобы вены работали и сердце.
слишком много тут правда умников понаписали про какие-то тренеровочные параметры, хотя если это пожилой человек, то там главное что он вообще двигается, да и не пожилой тоже, это могут быть и не тренеровочные параметры.
то что янормально двигаюсь и так понятно, я ещё и быстро езжу.
2
-
как показала практика, все авторские программы в физической/оздоровительной истории взяты с потолка или высосаны из пальца, неясно на чём основаны, кроме личного опыта, который подойдёт одному возможно, а другому не подойдёт.
более старые методики уже хотя бы исследованы, очень многие выкинуты на помойку (точнее ушли в народные методы к лечению подорожником и всякому такому. всё ещё это хорошо продаётся)
а тут что-то достаточно свежее. хотя и там уже полно исследований, как я смотрю.
если человек не новичок и ему уже скучно, то тогда пусть занимается. но вот новичкам нужно сначала наработать базу, то есть силу, возможно с фиксированным весом для начала, аэробные тренировки тоже попроще. а уже потом что-то посложнее.
всё же большая часть народа матчасть никогда в глаза не видели, слышали звон, да не знают где он, а люди показывающие всякие примочки по инстаграмах, те много лет занимаются, возможно даже с детства, их тело уже адаптировано к многим нагрузкам и им нужно такое что-то такое попотеть.
2
-
@soulofcoral8506 тогда по вашей логике мы должны пить дистилированную воду, потому что в обычной воде так или иначе есть какие-то вещества кроме молекул воды.
Интересно в чем проблема с тем что заработает поджелудочная?
И для каких именно процессов нужна вода, позвольте полюбопытствовать (сверх меры в 1-2 литра, то есть тех молекул H2O которые в том же огурце есть, который больше чем на 90% состоит из воды. 90% H2O)
Можно разобрать отдельно каждый процесс, в желудке соляная кислота, пепсин...
Затем 12перстная, там желчь что выделяется печенью, ну и поджелудочная выделяет ферменты.
И какому из этих ферментов вдруг не подходит вода из огурцов. Можем обсудить любой из них, вы наверняка разбираетесь в физиологии и биохимии не хуже меня.
Или вы это в рекламе биоводы слышали, а какие ферменты и как работают не знаете?)
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
2
-
Я знаюточно что женщины в конфликтах не молчат в тряпочку, а принимают активное участие. Если бы они молчали, а их бы потом били, это был бы другой вопрос. Можно поднять статистику сколько мужчины убивают мужчин.
Попробуй сказать женщине что можно иногда избежать конфликта, где-то сформулировать иначе, где-то промолчать, ты что! "Нам закрывают рот!", Очень даже женщины хотят активно участвовать и еще будут за право в орать или выносить мозг в конфликтах бороться.
В женские форумы без слез не взглянешь, там же можно несколько книг написать из перлов поо поведение женщин, некоторые вещи кажутся что женщина психически больная.
Вот бы где исследовать. Но только чтоб исследователи были с образованием и опытом, без конфликта интересов, типа феминистка.
Там вот пышным цветом цветет то за что хочется по лицу дать, а они там друг друга подбадривают. И не увивлюсь что они там получают по лицу за свои такие загоны.
Не следят даже банально за равностью вложений в семью. Что еще страшнее, большинство считают что делают одолжение мужчине что беременнеют и вынашивают. Как-будто суррогатные, они будто и не считают ребенка своим, считают это какой-то услугой, за которую ещё он должен в 10 раз больше.
Из детей делают вообще какой-то особенный пыточный инструмент, запугивают что заберут этих детей.
Чтоб на женских форумах пребывать, надо либо быть отбитой наглухо, либо иметь хорошие такие нервы.
2
-
Еще можно поинтересоваться у женщин как у них отношения с мамами. Раз все женщины такие невинные, то явно должно это и на родительско-детских отношениях сказаться.
Но вот чот не похожи истории одна на другую, где мама бедняшка. А вот конфликты с родителями да. Часто прпвда оттого что дети и мами инфантилы (у них не только с партнерами проблемы, но и в других мыерах, ну вот например с родителями, тут тоже очень сложно проявить тактичность. И как-то так получается что не только партнер "должен", но и родители задрлжали). Но и поведение женщин, когда эти дети были маленькими, тоже вносит свою лепту. Тоже можно было бы поинтересоваться женским поведением.
Нужно за побои сами с мужика спрашивать, это косяк жесткий, но после косяка нельзя всю ответственность за конфликты спихивать. Конфликты отдельно, косяк отдельно. Рассматривать женские косяки тоже, ведь не только побои косяк. И другие его косяки тоже надо рассматривать отдельно. Отделять где что и разбираться.
Побои мужчины не обнуляют "карму" женщины, она потащит привычки конфликтовать уже в следующие отношения.
Удивительно ли что мужчины вообще жениться не хотят, отказываются нести ответственность совсем, сразу проще платить алименты чем вот это всё... Туда и идём.
2
-
2
-
@kalash1601 Хотя вру, произносят так что непонятно где ударение, то есть никто не тянет - ааабзац, фооорзац. Говорят коротко. Но когда русский говорит, это капец ухо режет, особенно когда он усвоил правило "ударение на первый слог" и тянет. Щас пересматривать видео не буду, но у лектора тут как раз ухо режет.
В принципе если и абзАц не тянуть, тоже нормально звучит, то есть не звучит неправильно, если человек конечно не приехал недавно.
А вообще у нас тут мультикульти, уже всем пофиг кто как говорит. Хотя б чтоб понимали о чем ты, а даже грамматика многим до лампочки, если не на экзамене. Ну не пофиг тем кто побычить хочет, тогда начинается...
2
-
2
-
2
-
любой спорт вреден для здороья тем у кого уже есть конкретные проблемы. надо тогда искать свой вид нагрузок. для этого в одном из прошлых роликов женщина настоятельно отправляла всех сначала к сведущему спортивному врачу, ну или хотя бы просто провериться. нельзя же говорить о вреде для всех поголовно, только потому что у вас с этим проблемы. значит это не ваше.
и в комментах кто на что горазд, у кого сердце, у кого суставы. у кого что болит.
всё же щитаю что это не для новичков, для начала что-то менее интенсивное, базу какую-то в течении пары лет, базовый силовой тренинг, базовый кардиотренинг без каких-то немыслимых интервальных тренировок.
нет ничего вредного, есть глупый подход и самонадеянность + отсутствие матчасти. шодите там к кардиологу и ещё кому, позанимайтесь годик-другой, не поленитесь почитать пару книг (не советы в инстаграмме), ну мож там физиологию какую-то, биологию. многие то не знают где у них какой орган, даже примерно не в курсах, зато специалисты прям))))
2
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
@AlexIgSmith42 в медицине никого вроде силой не заставляют лечиться.
Надо всё же различать между " не может" и "не хочет", желание/мотивация главный двигатель.
Делать то что по силам хотя бы.
Ну а если это не медицинский вопрос, то есть человек здоров, но ленится. Ну тут тоже от мотивации зависит же. Если мотивация есть, но слабая, ну ввести для себя дисциплину и составить себе план. И вот стоит сегодня тренировка, никого не волнует - ты на нее идёшь и делаешь. Движения и спорт действуют на систему поощрения в мозге, мы получаем свои гормоны счастья от движения, а это значит после будет хотеться больше двигаться. Ну если конечно не всё так запущено, всё же нельзя сказать что у всех всё одинаково.
Определиться с целью, может там на бумажке записать. Есть например такая схема как SMART, по каждой букве пишешь что ты делаешь, когда и сколько и зачем тебе это вообще.
Делаю упражнение А, с интервалом Б, например месяц (В), чтобы в краткосрочной перспективе например повысить какой-то показатель (Г) или просто в долгосрочной перспективе нравиться девушкам..
Куча тестов еще есть доя всего на свете, ну или даже банально, сейчас ты там бицепс с Х кг двигаешь 2 раза, через месяц 6.
План позволяет всё увидеть на бумажке. Ну и план с самого начала лучше, чем просто без цели и непонятно зачем куда-то переться и что-то там делать.
Какие-то конкретные цели и параметры реалистичные лучше чем "да я ваще хз, надо подкачаться пойти просто потому что говорят.."
Что ты хочешь иметь?
Что ты для этого готов сделать или там твоя работа сколько тебе позволяет времени потратить?
Сколько раз в неделю?
Что ты во время одной тренировки будешь делать? Сколько раз по сколько?
План и дисциплина, пока не втянешься.
У большинства людей именно с дисциплиной проблемы, не только у новичков, всякое такое "ой сегодня дождик, чот взрустнулось, не пойду". Для этого нужен какой-то конкретный план действий.
1
-
1
-
@AlexIgSmith42
Ну раз не хотите, так не занимайтесь. Каждый сам творец своего счастья, как говорится, не факт что поможет.
Хотя вот отравы психические: там в принципе же то же самое что и так в мозгу есть, странно считать отравой например свои же собственные субстанции тела (просто их взяли, например из растений (органика, даже не ГМО).
Тут либо надо Ж двигать чтоб свои вещества вырабатывались, либо вводить их искусственно. Третьего пути не вижу. Нельзя же лежать и думать что оно само по себе появится )))
Когда лежишь на дне, надо либо двигаться и выплывать, либо взять с собой баллон с кислородом. Как-то такая аналогия. А какой третий вариант, я не знаю.
За энергетику не скажу, не моя область 😀
1
-
@AlexIgSmith42 когда в стране не было электричества? Интересная аналогия)
По идее должно быть, раз ты живой. А если нету, то как бы... Это тогда проблема отдельной страны, что нет электричества, все провода и счётчики на месте, просто работать никто не хочет.
Отсутствием электричества в твоей аналогии была бы инвалидность.
А все эти сантиметры и минуты, это же для тех кто не хочет в матчасть вдаваться, чтобы время сэкономить, самый бытовой уровень.
А чтоб разбираться надо книжки читать или идти на это учиться. У кого нет на это времени, те спрашивают у тех кто на это учился).
Если нет желания даже заниматься, то желания разбираться тоже не будет - уснешь на первой же странице по биохимии, а потом будешь рассуждать "а кто вообще сказал что надо читать книги" )))))
1
-
Надеюсь вв не будете спорить, что пока последние лет 100 элита заботилась о себе, то и вообще продолжительность жизни увеличилась.
А вообще идея об элите и всех остальных была актуальна тогда, когда люди размножались как кролики. Тогда и жизнь селовеческая была менее ценная, если не сказать что нулевая ценность (хотя это тоже спорно,когда у хозяина мерли крестьяне, то он сам голодал, так или иначе элите нужнл было поддерживать численность)
Сейчас же происходит то что называют "второй демографический переход" - медицинские услуги доступны и продолжительность жизни растет, значит уже не надо рожать много, можно 1-2, максимум 3, а все что больше уже считается ассоциальным и всячески осуждается и штампуется.
Меньше людей - выше ценность каждого отдельного человека.
У нас вообще намечается сокращение численности общего населения, это пока страны третьего мира справляются . Но вот в России уже тоже 1-2 ребенка, даже в кавказских регионах уже снижается рождаемость. То есть в России уже как в Европе - 1-3 ребенка. И о каждом ребенке заботятся лучше. У тебя их не 10, мол как-нибудь выживут, а один единственный, например.
И поэтому у нас теперь детство чуть ли не до 30.
И это не у элит происходит всё.
Хотя возможно вы живёте еще где-то где нечто подобное актуально и у вас 10 детей, так сказать придерживаетесь традиций )))
Вангую, сейчас численность населения постепенно будет уменьшаться, даже чисто из-за этого 2го демографического перехода, а упоротве будут кричать что элиты свое поголовье сокращают до золотого миллиарда.
Погуглите то хоть про демографический переход,
1
-
@GalaMaxa интересно в какую пропаганду вы верите. Какие такие средства информации используете? Одноклассники и вацап-спам от подружек?
Мнение нужно ввсказывать, когда у вас его спросили, вы же самостоятельно приходите и отвечаете на чье-то сообщение, то есть пытаетесь сами вступить в какую-то дискуссию. Или несёте свет своего знания, не знаю уж что вам там ближе.
И вы даже не догадываетесь что сами в эту дискуссию вступаете и уже вступили, так что сбегать поджав хвост - это довольно странное и неадекватное поведение.
Ходч, возможно, вы как и многие не различаете саморефлексию и речь. И в итоге ваша речь, то есть ваше это "мнение" превращается в аутистичный монолог". Сама с собой чот прочитала и испражнила свои знания, не обращая внимания что не одна тут.
Это аот высказывание своего мнения, будто вникуда, это ... Это очень плохие новости для вас.
Пожалуй вы правы, сушествует элита, те кто знаниями пользуются и способны прочитать пару учебников и подумать головой. Ну а вы, ла, получается паства)
Только вы добровольно там сидите, никому нафиг не надо вас там держать 😃 как вы выразились? Биоматериал? Ну так пожалуйста,не будем вам мешать )
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
1
-
@user-Sergej-56 возможно я с такими не встречалась, знаю только такие которые срабатывают на арритмию. Как-то 60 это совсем мало, не удивительно что он ничего не может ((( это уже какой-то вариант для лежачих больных(
С таким только в покое и находиться, даже лёжа будет тяжко руками или ногами двигать.
Тем более если пульс не меняется, а кровь вдруг поступает к сердцу от подъема ноги, то она все равно не идет через сердце дальше (((
Может придется пассивно двигать, то есть не он сам, а за него.
Руки может еще ничего, по подъем ноги это уже ощутимый поток крови.
Вроде как выше уровня сердца тоже не желательно ноги задирать по этой причине, то есть ноги сгибать со ступней на кровати, не отрывая.
Пусть хотябы кулаки сжимает разжимает и ступнями двигает.
А вообще врачей бы спросить, может там и неправильно что-то сделали, как-то очень странно. Но я в Европе живу, может у нас иначе тут
1
-
1
-
1